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ハンモック筋ってどうやって意識するんですか?

 先日、ハンドサポートを受けに見えたお客様が、「骨盤BALLのレッスンはいいですね!

 でも、ハンモック筋ってわかりにくいです。どうすれば意識できますか?」

 という質問をされた。

レッスンの始めに説明はしているものの、お客様には伝わっていなかったのだ!

出産経験のある女性は、2-3人に一人の割合で、咳やくしゃみをしたときに、
失禁してしまうというデータもあるようです。
私も今までに何人かのメンバーさんに相談されたことがあります。

最近は、テレビでも骨盤低筋群のエクササイズを紹介しているようで、
「骨盤BALLと同じ体操で、新井先生と同じことを言っていました!」と
数名のメンバーさんが教えてくださった。

普段、ほとんど意識することのない筋肉ですが、腸や子宮が下がってこないように
働いてくれている筋肉でもあるので、決して侮れない筋群です。

ハンモック筋群への意識・・・ブログでは、ちょっと説明しにくいので、また、
レッスンの時に詳しく説明しますね。

わからない時には、女性ばかりのクラスなので、遠慮なく言ってくださいね

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テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

新井みちこ

Author:新井みちこ
ボディポテンシャルAAA級公認指導士
ボディポテンシャルA級理学施術士
エアロビクス ZUMBA YOGA などのグループレッスン、
パーソナルでのトレーニング指導を行っています。

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